【找教练】以腰带手还不够,大臂、小臂跑哪去了?

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发布时间:2018-11-01 15:18

【找教练】以腰带手还不够,大臂、小臂跑哪去了?-乒乓国球汇

2018-11-01 09:26来源:乒乓国球汇乒乓/国家队/推球

原标题:【找教练】以腰带手还不够,大臂、小臂跑哪去了?-乒乓国球汇

@追风少年:找教练+帮忙看一下孩子的动作,之前还可以,最近一段时间膝盖晃的厉害不知问题出在哪儿

问题不在膝盖

小朋友的动作,毛病不在膝盖上, 而是在手臂上。

他的手臂抬的太高,都是靠转腰,带动胳膊肘在打球。特别是正手,没有大臂、前臂的动作,他自己肯定没有自己用手去主动找球打,没有在接触球的一瞬间自己调节球的感觉。

尽早找感觉

你可能会说,让孩子那么早就去自己找手上感觉,是不是过分了?

其实一点都不早, 要让孩子知道手、前臂乃至大臂在击球中的作用,非常关键!

所以,这位小朋友应该把前臂放松下来,击球的中部、中下部,利用前臂由下往前上的手臂动作来制造弧线,为以后拉弧圈球做好准备。

反手是一样的,不要用胳膊肘去推球,要让肘部往身前放,固定住,起到一个固定轴的作用。

然后手腕带动前臂往肚子里收,击球时同样是手带动前臂往前去击球,最好也是击球中部、中下部,不要求把球打快,要打出弧线来最好。在做动作改进时,一定让孩子做徒手。

你也想问?……

范向东,原北京队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教,输送过两名队员到国家队。现为私人教练,尤其对乒乓球心理学有过人研究。返回搜狐,查看更多

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